Tesettür Forum

Gönderen Konu: Yüksek Topuklu Ayakkabılar  (Okunma sayısı 5219 defa)

Temmuz 19, 2008, 12:35:52 ÖS
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 3245
Her gün yüksek topuk giyen kadınlar, günde 6 km yol yapmış kadar bir yük ile evlerine dönüyor. Ayakkabılardaki 5 cm'lik topuktan sonra ayak sağlığı direkt bozulmaya başlıyor. Yüksek topuk giyenlerde, burkulma veya düşmelerin yanı sıra dizlerinde kireçlenme, bel ağrıları ve bacak kaslarında zorlanma gibi şikayetler gelişiyor. Şehir hayatında kadınların vazgeçemediği yüksek topuklu, ucu sivri ve dar model ayakkabılar, vücutta şekil bozukluklarına neden oluyor. Ayakların yanı sıra, vücudun genel mekaniğinin bozulmasına da yol açan yüksek topuklu ayakkabılar; bacaklar ve omurgada da aşınma ile şekil bozukluklarına yol açıyor. Eğer sıklıkla yüksek topuklu ayakkabı giyiyorsanız; Memorial Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Bölümü'nden Dr. Rıza Nejat'ın sizin için uyarıları var:

* Yüksek topuklu ayakkabıyı mümkün mertebe az giymeye çalışın.

* Eğer işe giderken giymek zorundaysanız ya da giymek istiyorsanız; yanınızda topuksuz bir ayakkabı götürüp, oturduğunuz zaman değiştirin.

* Eğer iş yerinde giymek zorundaysanız; o zaman iş yerine gidiş gelişlerde topuksuz ayakkabı kullanmaya çalışın.

* İş yerindeki molalar esnasında bacak kaslarınızı esnetin.

* Akşamları ayaklarınızı ılık suda 5-10 dakika dinlendirin ve yapabiliyorsanız masaj uygulayın. Bu, ayağınızdaki dolaşımın düzenlenmesine yardımcı olur.

* Sızlamaya başlayan ayak, bacak, uyluk ve bel kaslarınıza yönelik esnetme ve germe egzersizleri yapın.
« Son Düzenleme: Temmuz 01, 2009, 09:27:07 ÖÖ Gönderen: DER!N »
Temmuz 19, 2008, 11:32:36 ÖS
Yanıtla #1
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 441
çok çok nadiren çok kısa sürelerde giyerim boyum uzun zaten
Temmuz 19, 2008, 11:38:57 ÖS
Yanıtla #2
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1697
çok çok nadiren çok kısa sürelerde giyerim boyum uzun zaten

Havaya bak ablamdaki havaya.. :)  8) Benim boyum kısa hiç giymem... ::) hep düz spor...
Temmuz 19, 2008, 11:39:27 ÖS
Yanıtla #3
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 441
çok çok nadiren çok kısa sürelerde giyerim boyum uzun zaten

Havaya bak ablamdaki havaya.. :)  8) Benim boyum kısa hiç giymem... ::) hep düz spor...

ben büyüğüm sus bakıyım :D
Temmuz 19, 2008, 11:41:16 ÖS
Yanıtla #4
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1697
çok çok nadiren çok kısa sürelerde giyerim boyum uzun zaten

Havaya bak ablamdaki havaya.. :)  8) Benim boyum kısa hiç giymem... ::) hep düz spor...

ben büyüğüm sus bakıyım :D

İşinize gelince büyük işinize gelince küçük oluruz biz zaten..Annem gibisin sende aynı abla ta...
Temmuz 19, 2008, 11:42:15 ÖS
Yanıtla #5
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 441
çok çok nadiren çok kısa sürelerde giyerim boyum uzun zaten

Havaya bak ablamdaki havaya.. :)  8) Benim boyum kısa hiç giymem... ::) hep düz spor...

ben büyüğüm sus bakıyım :D

İşinize gelince büyük işinize gelince küçük oluruz biz zaten..Annem gibisin sende aynı abla ta...

evet tabikide  8) annen gibi mi  ??? ::) ::) :o
Temmuz 19, 2008, 11:43:59 ÖS
Yanıtla #6
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1697
Ayy yok ablam sen yalnış anlama...uff bende yani gece gece...

Ablasın sen abla...karıştırma anneyi.. ::)
Temmuz 19, 2008, 11:45:39 ÖS
Yanıtla #7
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 441
evet yaaa karmakarışık bişey oldu :)
olsun annede olcaz bigün bişey olmaz relax ;)
Temmuz 19, 2008, 11:47:22 ÖS
Yanıtla #8
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1697
İnşAllah ablam... :-*
Temmuz 20, 2008, 02:57:17 ÖÖ
Yanıtla #9
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 1135
tesekkurler paylasim icin onemli bir konu

onceleri hep yuksek topuklu giyinirdim simdi oncekine bakarak duz tabanlarida giyinmeye basladim

iyi bi gelisme ;D
Temmuz 20, 2008, 07:31:02 ÖS
Yanıtla #10
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 3245
giymemek en güzeli boyum kısa ama giymem bende..

Hulyacım aferin sana büyük gelişme..

Mayısım ortalığı karıştırmışın :)
Temmuz 20, 2008, 09:36:39 ÖS
Yanıtla #11
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 248
« Son Düzenleme: Kasım 11, 2011, 12:12:29 ÖS Gönderen: Efruhte »
Temmuz 21, 2008, 01:50:31 ÖS
Yanıtla #12
  • Yeni Üye
  • *
  • İleti: 3245
:) en iyisi giymemek zaten ..